最近忙著參加營隊自我充電之餘，回到家還是要抓緊時間運動
很明顯的就是坐比較久…雖然有喝水
但是腹部還是很頑固，因此最近要開始實施自我減糖計畫了
說坦白的現在蛋白質需求開始增加，要面對一下支出的部分了
大家可以在底下分享一下你們買肉的支出大概多少！
很淺顯易懂的就是生的比較貴…因為要自己再花時間料理
如果追求健康的你沒時間的話
真的就是要找那種不用太搞剛、可以解凍即食的
最近達浪有看到新上市的一款【雞能蛋白棒】分享給大家～
▼ 湖鹽口味 (左) / 黑胡椒口味 (右)
蠻特別的是比起市面上的來說，它是無糖的！
而且熱量少於100卡，可以算是要增肌減脂的其中一個選擇
有沒有在健身重訓運動的朋友們
也開始跟我一樣現在都會看食品的營養標示….
可能我老了, 不年輕了～
我是一個追求簡單、健康、不想吃太重口味、不加味精料理的人
先跟各位朋友們分享一下我怎麼食用的~
● 湖鹽口味
這一個湖鹽的部分我選擇了直接 解凍即食
大家不要像我這樣，其實是可以剪開來拿出來退冰的
因為裡面還有一層包裝～上面也有show出來製造跟有效日期
▼ 解凍完上盤子
● 食用感想：
1. 味道舒爽，裡面很扎實
2. 比起一般市場買的雞胸肉，咀嚼不用那麼用力
3. 包裝很貼心有兩層，是真空包裝
● 黑胡椒口味
因為這個是有加黑胡椒的調味，我就想做個涼拌菜！
食材準備：
1. 預先川燙過的西洋芹、紅蘿蔔
2. 用鹽、糖、醋醃製過的小黃瓜
3. 黑胡椒雞能蛋白棒
4. 一位好的廚師跟想吃的人
▼ 示範一下正確退冰的方式
▼ 擺盤，用小黃瓜片鋪底
▼ 給大家看一下他的切面照
▼ 完成品！
● 食用感想：
1. 建議可以跟湖鹽交替著吃，換換口味
2. 黑胡椒味不會太過頭到不舒服
3. 跟湖鹽比起來，口感沒有改變，也是很方便咀嚼
4. 一樣有兩層，同樣是真空包裝
這一個是由momo獨家首賣的 【大成雞能蛋白棒】
懶人包的介紹 (我就是這麼的貼心幫大家整理出來)
● 零糖
● 蛋白質：湖鹽13g / 黑胡椒11g+2g膳食纖維
● 國產雞胸肉
● 無食品添加物
–
建議料理方式 (歡迎大家可以腦力激盪)：
● 解凍即食 (推~)
● 夾吐司、麵包 (可煎過之後夾入)
● 涼拌菜、沙拉
其實人的一天當中應該要攝取的營養有非常多
從最基本的蛋豆魚肉類、蔬菜水果外
有的人也會選擇吃堅果來補充
現在市面上有很多的營養補充品
達浪還是要建議大家選擇一個適合你的來吃
也記得~ 什麼食物/飲品都是不要過度攝取
才能保持好良好的健康體態喔！
▼ 附上一張我運動完吃到一半的照片
小提醒：
目前10入組450元 (平均1組45元)，20入組免運費喔！
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