【防疫居家料理】~四菜作伙來!兼顧營養又下飯_料理趣

烟花颱風前夕 ….

因為有了煎鍋之後,調味品也備基本款了

開始嘗試回歸日常料理的步調~

今天晚上煮四菜來吃,配飯後豆漿、水果

 

首先備料的過程比較花時間

包含切料加上清洗的部分

 

因為身高的關係…只能這樣彎腰,不然可能待會就見血了

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▼正常姿勢長這樣

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我可能還沒像飯店餐廳的那種老師傅快刀斬亂麻

日常都是這樣煮出來的,還是要顧好我的蘿蔔頭

料都備好之後,第一道來炒小黃瓜

因為從小跟媽媽學做菜都是會講究「配色」

是一種視覺上的饗宴

所以才會這倒菜備了很多東西看起來比較繽紛

首先我們先將紅蘿蔔、木耳、玉米筍放入鍋中

 

▼配上油跟黑胡椒拌炒,讓紅蘿蔔的胡蘿蔔素出來  (臉不知道在臭什麼….)

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有些人可能在外面快炒店會看到師傅們直接把小黃瓜速速丟進去

但我們家的方式比較偏向於「水煮」

等到以上這些料以小火的方式炒1分鐘

就可以放小黃瓜,再加上水悶煮2分鐘

最後起鍋之前灑上一點鹽巴跟香油就可以囉!

 

▼炒小黃瓜

小黃瓜

 

接著洗完鍋子煮下一道:番茄炒蛋

其實網路上有很多料理的方式

每個人的方式也是不太一樣

所以今天這樣的煮法也是當作分享喔!

今天煮兩人份的量用了一顆番茄配一顆蛋

 

▼先將蛋下鍋加油炒至焦香

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將蛋起鍋後再將番茄下鍋加上油、以蔥白爆香後

再加上些許番茄醬(依個人喜好定奪,這邊是加了兩大匙的量唷~)

等到番茄醬跟番茄炒出些微水分後, 蓋上蓋子悶煮大約1分鐘讓番茄能夠軟化

 

▼開鍋之後加入蛋拌炒,轉小火讓蛋可以上色收汁

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▼最後加上蔥綠、鹽巴拌炒就起鍋了唷!

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▼番茄炒蛋

番茄炒蛋

 

炒完之後真的覺得今天番茄炒蛋煮得很成功

下面還是保留一點湯汁是能夠拌飯的

 

第三道來煮的是:炒大陸妹 

等下….我覺得還是講作炒A菜好了

洗完菜之後,準備好薑片或薑絲

下鍋加油爆香待至冒泡後

 

▼放入A菜拌炒,再加上些許水悶煮,不用太多~

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之後加上鹽巴就可以起鍋了!

 

▼炒A菜

A菜

 

最後一到是我的愛菜之一:豆干炒肉絲

肉絲的部分我從全聯買了豬梅花肉絲 (蠻好用的)

先用黑胡椒粒、金蘭醬油醃製約1小時

 

▼下鍋加油拌炒肉絲

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這時候的肉大約吵到表面變白即可,因為待會還要跟豆干融合~

不用急著煮到全熟,不然肉會老掉不好吃

將肉起鍋去旁邊休息冷靜一下

我們先把豆干加進來炒香

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我的習慣是會加一點點黑胡椒粒

一樣將豆干炒至表面微~變色

主要是要把豆香味炒出來

最後再把肉絲加進來拌炒

 

▼加上些許鹽巴

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▼來一個耍寶的照片,準備起鍋

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▼豆干炒肉絲

豆干肉絲

 

前前後後這樣煮完,含備料大約花了將近一個小時初頭

 

▼四道菜就完成啦!

四菜合照

 

其實每次進廚房都會再佩服一次天底下所有的廚師們

每天都要不斷地炒菜,不管是不是變成身體本能

是真的會累的!

而且不知道為什麼煮完菜都不會馬上想吃飯…..

這時候只想要微休息一下

好啦~ 這一次料理多了黑胡椒、香油的加入

大家可以期待下一次的料理趣囉!

 


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